Thủ tướng Anh Winston Churchill nổi tiếng chỉ ngủ 4 tiếng mỗi đêm nhưng lại ngủ trưa tới 2 tiếng mỗi ngày. Thói quen gây sốc của người nổi tiếng xứ sở sương mù này được cho rằng sẽ giúp Thủ tướng Churchill tỉnh táo, minh mẫn làm việc suốt cả ngày. Thủ tướng Churchill làm việc miệt mài suốt ngày đêm và dần trở thành một trong những người có ảnh hưởng nhất trong lịch sử nước Anh.
Thêm vào đó, nhờ thói quen ngủ đặc biệt trên, Thủ tướng Churchill cũng là người đầu tiên để trở thành một công dân danh dự của Mỹ và giành được trao giải thưởng Nobel Văn học năm 1953. Vị Thủ tướng tài năng này đã nhận được tổng cộng 20 lần đề cử tại giải Nobel Văn học và 2 lần đề cử tại giải Nobel Hòa bình.
Tiểu thuyết gia mảng kinh dị danh tiếng Stephen King thường gặp phải những cơn ác mộng kinh hoàng. Việc viết về những cơn ác mộng đó được nhà văn Stephen King cho rằng đó là cách tốt nhất để đối phó với nỗi sợ hãi trong lòng mình.
Chính thói quen gây gốc viết những tác phẩm về những điều nhìn thấy trong cơn ác mộng đã giúp Stephen King gặt hái được thành công lớn trong sự nghiệp.
Charles Dickens là tiểu thuyết gia người Anh nổi tiếng thời nữ hoàng Victoria ghi dấu ấn với những tác phẩm ấn tượng như Oliver Twist, A Christmas Carol, A Tale of Two Cities, David Copperfield, Great Expectations...
Tiểu thuyết gia này có những thói quen kỳ lạ như luôn mang theo một chiếc lược bên mình và chải đầu hàng trăm lần mỗi ngày. Lý do là do tiểu thuyết gia Dickens không chịu được việc mái tóc rối bời. Ngoài ra, tiểu thuyết gia Charles Dickens còn có thói quen ngủ quay mặt về hướng Bắc vì cho rằng điều đó sẽ giúp cho khả năng sáng tạo của ông được nâng cao hơn.
Leonardo da Vinci là thiên tài ở nhiều lĩnh vực như hội họa, điêu khắc, kiến trúc, y học, nghiên cứu khoa học, tự nhiên… Là một thiên tài, Leonardo da Vinci có thói quen đặc biệt đó là cứ 4 giờ ông lại chợp mắt khoảng 20 phút.
Thông qua phương pháp ngủ này, Leonardo da Vinci có nhiều thời gian hơn để làm việc và để lại cho đời kho tàng kiệt tác, những phát minh... có giá trị.
