Là một người nổi tiếng, Victoria Beckham luôn muốn xuất hiện một cách hoàn hảo trước công chúng. Cô luôn diện những bộ cánh thanh lịch, quyến rũ, xuất hiện với thần thái lạnh lùng, đầy cuốn hút.
Và trên hết, bà xã Beckham khiến mọi người không thể rời mắt khỏi làn da bóng bẩy, mịn màng dù đã bước sang tuổi 42. Đâu là bí quyết để Victoria Beckham giữ gìn làn da của mình dù lịch trình làm việc luôn rất bận rộn? Khỏe Plus 24h sẽ bật mí món ăn giúp làm đẹp da của Vic
Bà Becks cho biết, vì làn da của cô vô cùng nhạy cảm nên chuyên gia da liễu khuyến khích ăn cá hồi mỗi ngày để bổ sung dưỡng chất.
Victoria Beckham được chuyên gia da liễu Dr. Harold Lancer - người chịu trách nhiệm chăm sóc sức khỏe làn da cho cô nhiều năm - khuyên rằng nên ăn cá hồi mỗi ngày. Bất kể vào bữa sáng, trưa hay tối, Vic cần thêm món cá hồi vào thực đơn để tăng cường sức khỏe cho làn da.
Vic có làn da đặc biệt mẫn cảm. Việc thường xuyên di chuyển giữa nhiều vùng miền và điều kiện thời tiết thay đổi liên tục khiến làn da của cô thường xuyên nổi mẩn.
Cá hồi rất giàu axit omega 3, khuyến khích sản xuất collagen và sợi elastin, giúp da khỏe mạnh. Ngoài ra, các axit béo trong cá hồi cũng cung cấp dinh dưỡng cho nang lông và giúp duy trì mái tóc khỏe mạnh.
Chế độ ăn uống hàng ngày của Vic thường bao gồm cá nướng, cá hồi hun khói, trứng, cá ngừ vây vàng, salad sushi, quả việt quất... Cô cố gắng giảm tối đa tiêu thụ muối và đường, tránh xa các loại thức ăn chế biến sẵn. Chế độ ăn này giúp kiểm soát hiệu quả quá trình lão hóa.
Tuy nhiên, cô không phủ nhận việc đi ra ngoài, thưởng thức đồ ăn cô yêu thích và rượu sâm banh 1 lần/tuần.
Vic cũng yêu thích chế độ ăn kiềm hóa (alkaline food). Cô không ngại ngần chia sẻ điều này trên trang cá nhân. Khái niệm về chế độ ăn kiềm hóa dựa trên thực tế rằng, cơ thể con người vốn cân bằng giữa kiềm và axit.
Các thực phẩm có hại và không lành mạnh như đồ ăn vặt, rượu, muối, cà phê đã tạo ra sự mất cân bằng trong cơ thể bằng cách tạo ra nhiều axit - nguyên nhân gây ra căng thẳng và tăng trọng lượng cơ thể. Chế độ ăn kiềm hóa mang lại sự cân bằng và thúc đẩy năng lượng cho bạn.
Vic duy trì thói quen tập luyện thường xuyên, 6 lần/tuần. Cô rất thích chạy, kể cả trên máy chạy bộ hay ngoài trời. Với Vic, buổi sáng là thời gian tốt nhất để tập luyện. Ngoài chạy bộ, Vic còn tập thêm các bài tập tốt cho tim, hệ tiêu hóa và tăng cường cơ bắp.
Không chỉ thường xuyên tới phòng gym, Vic còn thực hành yogalosophy. Yogalosophy là sự kết hợp giữa yoga và chiêm tinh học.
Nhờ kết hợp ăn uống và luyện tập, Vic vẫn giữ được vẻ đẹp quyến rũ dù trong hoàn cảnh nào.
