Bạn nên uống nước chanh vào buổi sáng để tăng tốc độ trao đổi chất và tăng cường khả năng miễn dịch của bạn.
Mặc dù bạn có thể có nước chanh bất cứ lúc nào trong ngày, nhưng tốt nhất bạn nên uống đầu tiên vào buổi sáng.
Bên cạnh đó, bạn nên uống một ly nước ép nha đam khi bụng rỗng vào buổi sáng để tăng cường trao đổi chất, chống lại các bệnh và nhiễm trùng.
Nha đam không chỉ giữ cho làn da của bạn mềm mại, tươi sáng mà còn tăng cường hệ thống miễn dịch của bạn.
Nước ép cà rốt và củ cải đường là loại đồ uống lành mạnh giúp tăng cường khả năng miễn dịch và giảm viêm trong cơ thể.
Sự kết hợp của nước ép cà rốt và nước ép củ cải đường là nguồn cung cấp vitamin A, C, E và có một lượng sắt và canxi tốt.
Ngoài ra, bạn nên uống trà xanh thay cà phê vào buổi sáng.
Trà xanh cung cấp các hợp chất hoạt tính sinh học, chất chống oxy hóa và polyphenol, làm giảm sự thoái hóa tế bào trong cơ thể.
Nước dừa có rất nhiều lợi ích sức khỏe, giúp tăng cường hệ miễn dịch của bạn. Nước dừa chứa ít đường và có các chất điện giải cần thiết tốt cho cơ thể. Ảnh: Indiatimes.
