Eva Fraser, 86 tuổi, cựu diễn viên múa ballet, người tiên phong cho bài tập massage mặt chống nếp nhăn này tại London, Anh. Bà cho hay thực hiện bài tập này vài lần một tuần giúp bạn ngăn chặn quá trình lão hóa hiệu quả.
Khuôn mặt trẻ trung của bà Eva Fraser ở độ tuổi gần 90.
Bước 1: Nhìn thẳng mặt về phía trước, vuốt dọc bàn tay từ cằm xuống phần xương đòn ở cổ bạn. Hơi ngửa mặt lên, mắm môi dưới lên trên môi trên, sau đó từ từ mỉm cười, giữ đến 10 giây, thư giãn và từ từ lặp lại.
Bước 2: Cười kiểu hơi nghiến răng nhẹ, dùng 2 ngón trỏ massage xung quanh viền miệng cười. Giữ và đếm đến 6 giây, sau đó lặp lại quy trình.
Bước 3: Dùng 3 đầu ngón giữa massage phần xương dưới chân mày chếch 1 góc 45 độ so với khuôn mặt. Giữ ngón tay cố định trên phần xương chân máy, nháy mắt 6 lần. Sau đó, nhắm mắt lại và kéo ngón tay xuống phần mí mắt của bạn, giữ trong 10 giây và lặp lại.
Bước 4: Dùng tay giữ 2 tai cụp ra phía sau đầu và hơi nhấc nhẹ lên phía trên. Sau đó, massage nhẹ quanh vành tai. Động tác này giúp kích thích sự lưu thông máu đến các cơ mặt và da.
Bước 5. Hơi nghiến răng, chạm ngón trỏ vào 2 bên má gần với khóe miệng. Sau đó, từ từ mỉm cười, từ từ di chuyển ngón tay từ má đến thái dương, giữ nụ cười trong 6 giây và từ từ lặp lại.
Bà Anne Dunhill, 68 tuổi cho biết bà thường xuyên bị nhầm lẫn là 50 tuổi nhờ thực hiện các bước massage mặt xóa nếp nhăn này mỗi ngày.
