4 loại mặt nạ thiên nhiên dưỡng da, trị mụn cực hiệu quả

4 loại mặt nạ với hỗn hợp mật ong + sữa chua, chanh + dâu tây, mặt nạ baking soda và mặt nạ nam việt quất sẽ cho bạn làn da mịn màng không tì vết.

Mặt nạ mật ong
Thành phần: mật ong và sữa chua
4 loai mat na thien nhien duong da, tri mun cuc hieu qua
 
+ Trộn 2 thìa mật ong với 3 thìa sữa chua
+ Đắp hỗn hợp trên mặt
+ Để 5-10 phút sau đó rửa sạch bằng nước ấm
Mặt nạ chanh và dâu tây
Thành phần: 1 thìa nước cốt chanh, 1 lòng trắng trứng, 1 thìa mật ong, và ½ chén dâu tây
+ Trộn tất cả các thành phần trên lại với nhau thành mặt nạ
+ Thoa đều trên mặt
+ Giữ yên khoảng 10 phút
+ Rửa sạch với nước ấm 
Mặt nạ baking soda
Thành phần của mặt nạ: Nước ấm và 1 – 2 thìa baking soda
4 loai mat na thien nhien duong da, tri mun cuc hieu qua-Hinh-2
 
+ Cho baking soda vào một cái bát nhỏ
+ Đổ nước từ từ vào cho đến khi bột nhão ra và trộn đều lên
+ Sau đó thoa đều trên mặt
Mặt nạ quả nam việt quất
Thành phần: ¾ chén nam việt quất, ½ chén nho không hạt, 4 thìa nước cốt chanh, 1 túi bột gelatin, 2 thìa bột yến mạch.
+ Xay nhuyễn quả nho không hạt và quả nam việt quất
+ Trộn đều bột gelatin, bột yến mạch và nước chanh cho đến khi tạo thành một miếng dán.
+ Cho hỗn hợp vào tủ lạnh trong một giờ để nó dày lên.
+ Lấy hỗn hợp ra khỏi tủ lạnh và để ở nhiệt độ phòng trong khoảng 10-15 phút.
+ Đắp mặt nạ trong vòng 20-30 phút.
+ Rửa sạch với nước ấm.
 

3 loại mặt nạ dưỡng da từ bia không phải ai cũng biết

Bia không còn là nguyên liệu làm đẹp xa lạ với chị em phụ nữ. Dưới đây là 3 loại mặt nạ dưỡng da từ bia giúp chị em có ngoại hình rạng rỡ nhất.

Những bài tập giảm mỡ bụng tại nhà cho chị em chẳng cần đến phòng gym

(Kiến Thức) - Gập bụng, vặn mình, gập hông chéo hay tư thế con thuyền là những bài tập giúp bạn đánh bay mỡ bụng hiệu quả, giúp chị em sở hữu vòng eo “con kiến” mà không cần phải đến phòng gym.
 

Nhung bai tap giam mo bung tai nha cho chi em chang can den phong gym
 Bài tập gập bụng là một trong những bài tập giúp bạn đốt cháy mỡ bụng dễ dàng và hiệu quả nhất. Ảnh: thethaothientruong.
Nhung bai tap giam mo bung tai nha cho chi em chang can den phong gym-Hinh-2
 Để thực hiện bài tập giảm mỡ bụng này, bạn hãy nằm ngửa, co đầu gối, đặt tay ra sau đầu, nâng phần trên của cơ thể lên khỏi sàn nhà rồi quay trở lại vị trí ban đầu. Ảnh: kenhphunu.
Nhung bai tap giam mo bung tai nha cho chi em chang can den phong gym-Hinh-3
 Bài tập vặn mình đơn giản cũng có thể sở hữu thân hình thon gọn hằng mong ước ngay tại nhà. Ảnh: ktktna.
Nhung bai tap giam mo bung tai nha cho chi em chang can den phong gym-Hinh-4
 Với bài tập này, bạn hãy nằm duỗi thẳng dưới sàn nhà, hai tay dang sang ngang, hít sâu, đá chân sang bên phải. Thở ra, trả người về tư thế ban đầu. Sau đó lặp lại hít sâu, đá chân sang bên trái. Ảnh: thoaihoacotsong.
Nhung bai tap giam mo bung tai nha cho chi em chang can den phong gym-Hinh-5
 Một động tác khác giúp mỡ bụng của bạn tiêu hao nhanh, thon gọn tuyệt vời đó chính là tư thế con thuyền. Ảnh: hocvienyoga.
Nhung bai tap giam mo bung tai nha cho chi em chang can den phong gym-Hinh-6
 Để thực hiện tư thế con thuyền, bạn ngồi nâng chân và thẳng tay, giữ yên trong tư thế này rồi hạ xuống và lặp lại động tác. Ảnh: googleusercontent.
Nhung bai tap giam mo bung tai nha cho chi em chang can den phong gym-Hinh-7
 Bên cạnh đó, bạn nên kết hợp bài tập gập hông chéo để tác động lên toàn bộ nhóm cơ từ xương ức tới xương chậu và cơ chéo bên cạnh eo. Ảnh: bloganchoi.
Nhung bai tap giam mo bung tai nha cho chi em chang can den phong gym-Hinh-8
 Động tác này sẽ giúp “đốt cháy” lượng mỡ thừa hiệu quả, mang lại cho bạn vòng eo thon gọn, săn chắc. Ảnh: bloganchoi.
Nhung bai tap giam mo bung tai nha cho chi em chang can den phong gym-Hinh-9
 Ngoài ra, bạn hãy tập thêm bài tập kết hợp bụng với chân bằng cách nằm ngửa, giữ hai tay song song với nhau. Khi bạn hít vào thì đá hai chân lên trên, và lặp lại liên tục. Ảnh: cfyc.
Nhung bai tap giam mo bung tai nha cho chi em chang can den phong gym-Hinh-10
 Với động tác này, bạn hãy thực hiện từ 14 đến 16 lần sẽ sớm có được vòng eo như ý. Ảnh: yan.

Mô tả video