Báo Tri thức và Cuộc sống - TIN TỨC PHỔ BIẾN KIẾN THỨC 24H
  • Tài chính - Ngân hàng
  • Bất động sản
  • Golf & Doanh nhân
  • Doanh nghiệp
  • Tin 24/7
  • Hitech - Xe
  • Tiêu dùng - Bạn đọc
VietnamDaily Relax
Báo Tri thức và Cuộc sống - TIN TỨC PHỔ BIẾN KIẾN THỨC 24H
Tài chính - Ngân hàng Bất động sản Golf & Doanh nhân Doanh nghiệp Tin 24/7 Hitech - Xe Tiêu dùng - Bạn đọc

SPOTLIGHT

Photo

10 loại thực phẩm giúp bạn càng ngày càng trẻ

14/07/2015 06:30

(Kiến Thức) - Biết lựa chọn thực phẩm cũng giúp cơ thể đào thải các yếu tố gây lão hóa sớm. Dưới đây là 10 loại thực phẩm trẻ hóa.

Linh Chi
http://www.foxnews.com/health/2015/07/11/10-foods-that-make-look-younger/

Bí quyết trẻ như gái 18 của sao già Hollywood U50

Cách tránh thai kỳ quặc đến bật cười của người xưa

10 thực phẩm dễ gây chết người trong mùa hè

Bí quyết chống lão hóa da cho nam giới

Đàn ông ăn uống thế nào để bụng không to?

Cà phê chống lão hóa sớm, ung thư da. Nghiên cứu mới đây của các nhà khoa học Mỹ vừa phát hiện, những người thường xuyên uống 4 tách cà phê/ngày giảm 20% nguy cơ mắc mệnh ung thư da so với những người không bao giờ uống cà phê. Các nhà khoa học cho rằng caffeine trong cà phê có thể tiêu diệt các tế bào bị phá hủy bởi tia cực tím, nhưng không làm hại những tế bào khỏe mạnh.
Cà phê chống lão hóa sớm, ung thư da. Nghiên cứu mới đây của các nhà khoa học Mỹ vừa phát hiện, những người thường xuyên uống 4 tách cà phê/ngày giảm 20% nguy cơ mắc mệnh ung thư da so với những người không bao giờ uống cà phê. Các nhà khoa học cho rằng caffeine trong cà phê có thể tiêu diệt các tế bào bị phá hủy bởi tia cực tím, nhưng không làm hại những tế bào khỏe mạnh.
Dưa hấu ngăn ngừa tia UV gây hại da. Loại quả mùa hè này chứa nhiều lycopene, hợp chất chống oxy hóa giúp ngăn chặn tia UV gây hại cho da. Dưỡng chất này tương đương với lượng kem chống nắng SPF 3.
Dưa hấu ngăn ngừa tia UV gây hại da. Loại quả mùa hè này chứa nhiều lycopene, hợp chất chống oxy hóa giúp ngăn chặn tia UV gây hại cho da. Dưỡng chất này tương đương với lượng kem chống nắng SPF 3.
Lựu. Hạt lựu chứa nhiều chất chống oxy hóa tương tự như vitamin C có tác dụng ngăn ngừa nếp nhăn, khô da bằng cách trung hòa các gốc tự do trong da. Lựu cũng giúp tăng cường tuần hoàn máu và cải thiện hệ tiêu hóa, giúp cơ thể khỏe mạnh, loại bỏ nguyên nhân gốc rễ gây mụn.
Lựu. Hạt lựu chứa nhiều chất chống oxy hóa tương tự như vitamin C có tác dụng ngăn ngừa nếp nhăn, khô da bằng cách trung hòa các gốc tự do trong da. Lựu cũng giúp tăng cường tuần hoàn máu và cải thiện hệ tiêu hóa, giúp cơ thể khỏe mạnh, loại bỏ nguyên nhân gốc rễ gây mụn.
Quả việt quất. Đối với làn da bị mụn quả việt quất thực sự rất tốt cho da bởi tính chất kháng viêm và chống vi khuẩn của nó. Các vitamin A, B, C, E, anthocyanin, đồng, sắt, selen, kẽm có trong quả việt quất giúp tăng cường hệ thống miễn dịch, ngăn ngừa và kiềm chế sự phát tiển của các vi khuẩn có hại, chống lại các bệnh nhiễm trùng do virus và vi khuẩn.
Quả việt quất. Đối với làn da bị mụn quả việt quất thực sự rất tốt cho da bởi tính chất kháng viêm và chống vi khuẩn của nó. Các vitamin A, B, C, E, anthocyanin, đồng, sắt, selen, kẽm có trong quả việt quất giúp tăng cường hệ thống miễn dịch, ngăn ngừa và kiềm chế sự phát tiển của các vi khuẩn có hại, chống lại các bệnh nhiễm trùng do virus và vi khuẩn.
Tôm hùm. Kẽm trong tôm hùm và những loại hải sản có vỏ khác có đặc tính chống viêm, giúp giải quyết hàng loạt các vấn đề phiền toái về da như mụn trứng cá, mẩn đỏ. Thực tế, nhiều nghiên cứu cho thấy rằng những người bị mụn trứng cá có mức độ kẽm thấp hơn so với những người có làn da mịn màng.
Tôm hùm. Kẽm trong tôm hùm và những loại hải sản có vỏ khác có đặc tính chống viêm, giúp giải quyết hàng loạt các vấn đề phiền toái về da như mụn trứng cá, mẩn đỏ. Thực tế, nhiều nghiên cứu cho thấy rằng những người bị mụn trứng cá có mức độ kẽm thấp hơn so với những người có làn da mịn màng.
Thực phẩm chứa vitamin K. Các loại rau xanh thường chứa nhiều vitamin K, giúp thúc đẩy quá trình đông máu, khiến cho các mạch máu không bị tắc gây thâm vùng dưới mắt. Ngoài ra, vitamin K còn giúp da bạn trông hồng hào từ bên trong.
Thực phẩm chứa vitamin K. Các loại rau xanh thường chứa nhiều vitamin K, giúp thúc đẩy quá trình đông máu, khiến cho các mạch máu không bị tắc gây thâm vùng dưới mắt. Ngoài ra, vitamin K còn giúp da bạn trông hồng hào từ bên trong.
Trứng. Móng tay và móng chân của bạn có cấu tạo từ protein, do vậy, thiếu hụt protein có thể khiến cho móng của bạn bị mềm hoặc giòn. Do vậy, việc bổ sung đầy đủ lượng protein có trong trứng cho cơ thể sẽ nuôi dưỡng và tái tạo tế bào móng.
Trứng. Móng tay và móng chân của bạn có cấu tạo từ protein, do vậy, thiếu hụt protein có thể khiến cho móng của bạn bị mềm hoặc giòn. Do vậy, việc bổ sung đầy đủ lượng protein có trong trứng cho cơ thể sẽ nuôi dưỡng và tái tạo tế bào móng.
Quả óc chó. Axit béo Omega-3 và vitamin E được tìm thấy trong quả óc chó là 2 yếu tố giúp tóc ngậm nước, khỏe mạnh. Óc chó cũng chứa một lượng nhỏ đồng, khoáng chất đóng vai trò quan trọng trong quá trình sản xuất melanin, tạo màu cho tóc. Thiếu đồng là nguyên nhân phổ biến dẫn đến tóc bạc sớm, do vậy nên bổ sung quả óc chó vào chế độ ăn của bạn để giữ cho tóc luôn tươi trẻ.
Quả óc chó. Axit béo Omega-3 và vitamin E được tìm thấy trong quả óc chó là 2 yếu tố giúp tóc ngậm nước, khỏe mạnh. Óc chó cũng chứa một lượng nhỏ đồng, khoáng chất đóng vai trò quan trọng trong quá trình sản xuất melanin, tạo màu cho tóc. Thiếu đồng là nguyên nhân phổ biến dẫn đến tóc bạc sớm, do vậy nên bổ sung quả óc chó vào chế độ ăn của bạn để giữ cho tóc luôn tươi trẻ.
Bơ. Đây là loại trái cây giàu chất axit oleic, một xit béo omega-9 giúp duy trì độ ẩm ở các lớp tế bào da, giữ cho da luôn mềm mại và đàn hồi.
Bơ. Đây là loại trái cây giàu chất axit oleic, một xit béo omega-9 giúp duy trì độ ẩm ở các lớp tế bào da, giữ cho da luôn mềm mại và đàn hồi.
Dưa hấu. Dưa hấu cũng có chứa beta carotene, vitamin A được tin là giúp sửa chữa các tế bào da hỏng, điều này giúp giải quyết vấn đề lỗ chân lông bị tắc nghẽn và gây chóc vảy trên da.
Dưa hấu. Dưa hấu cũng có chứa beta carotene, vitamin A được tin là giúp sửa chữa các tế bào da hỏng, điều này giúp giải quyết vấn đề lỗ chân lông bị tắc nghẽn và gây chóc vảy trên da.

Top tin bài hot nhất

Lọt trúng hố vàng, 3 con giáp 7 ngày tới giàu lên vun vút

Lọt trúng hố vàng, 3 con giáp 7 ngày tới giàu lên vun vút

12/05/2025 20:12
Diễn quán bar ở Thanh Hóa, Ngân 98 "mặc như không" cực phản cảm

Diễn quán bar ở Thanh Hóa, Ngân 98 "mặc như không" cực phản cảm

07/05/2025 08:30
Cô gái diện đồ không nội y đi tập gym gây tranh cãi

Cô gái diện đồ không nội y đi tập gym gây tranh cãi

19/04/2025 08:30
Làm clip bổ dừa, Quỳnh Alee nhận về ý kiến trái chiều

Làm clip bổ dừa, Quỳnh Alee nhận về ý kiến trái chiều

17/04/2025 08:00
"Tiên nữ tắm suối" Quảng Ninh tái xuất khiến ai ngắm cũng mê

"Tiên nữ tắm suối" Quảng Ninh tái xuất khiến ai ngắm cũng mê

24/04/2025 07:45

Bạn có thể quan tâm

Cựu tiếp viên hàng không Vũ Ngọc Châm khoe vòng 1 lấp ló

Cựu tiếp viên hàng không Vũ Ngọc Châm khoe vòng 1 lấp ló

Hoa hậu Ý Nhi đọ sắc mỹ nhân Hà Lan ở Miss World 2025

Hoa hậu Ý Nhi đọ sắc mỹ nhân Hà Lan ở Miss World 2025

Bị fan nghi chỉnh sửa ảnh, Trang Bít Tết đăng clip cực nét

Bị fan nghi chỉnh sửa ảnh, Trang Bít Tết đăng clip cực nét

Mai Ngô ngày càng gợi cảm sau Miss Grand Vietnam 2022

Mai Ngô ngày càng gợi cảm sau Miss Grand Vietnam 2022

Không nhận ra TikToker Nàng Mơ khoe đôi chân dài hơn 1m

Không nhận ra TikToker Nàng Mơ khoe đôi chân dài hơn 1m

Minh Thu nháy mắt mỉm cười gây chú ý ở Hoa hậu Việt Nam 2024

Minh Thu nháy mắt mỉm cười gây chú ý ở Hoa hậu Việt Nam 2024

Giấy phép hoạt động báo chí số 29/GP-CBC, Bộ TTTT cấp ngày 24/12/2020

Tổng biên tập: Nhà báo Nguyễn Thị Mai Hương.

Phó Tổng biên tập: Nhà báo Nguyễn Danh Châu

Tòa soạn: 70 Trần Hưng Đạo, phường Trần Hưng Đạo, quận Hoàn Kiếm, Hà Nội.

VPĐD tại TP.HCM: 54 Phạm Huy Thông, phường 7, quận Gò Vấp, Thành phố Hồ Chí Minh.

Điện thoại: 024 6 254 3519

Hotline: 096 523 77 56 (Toà soạn Hà Nội) / 091 122 12 22 (VPĐD TPHCM)

Email: tkts@kienthuc.net.vn

Chuyên trang của Báo

Báo Tri thức và Cuộc sống - TIN TỨC PHỔ BIẾN KIẾN THỨC 24H

Liên hệ quảng cáo

Email: quangcao.kienthuc@gmail.com

Powered by ePi Technologies

DMCA.com Protection Status