1. Ăn nhiều sản phấm chưa acid citric. Các loại thức ăn có chứa acid này có trong chanh, giấm, kẹo chua, vv, gây suy yếu và xói mòn men răng. Tránh sử dụng quá nhiều mặt hàng thực phẩm này nếu không răng của bạn sẽ mất tất cả của độ sáng và sức mạnh tự nhiên.
2. Nước giải khát. Sử dụng liên tục nước giải khát có thể khiến răng gặp rắc rối lớn như sâu răng, sâu răng hoặc nhiễm trùng răng miệng. Những loại đồ uống này không chỉ phá hủy cấu trúc răng mà còn tạo thành những vết ố màu trên hàm răng đang trắng sáng.
3. Tẩy trắng quá nhiều. Sử dụng quá nhiều sản phẩm làm trắng có thể dẫn đến một số vấn đề nha khoa nghiêm trọng. Nếu không dùng đúng lượng thuốc, do để thuốc dây ra lợi hoặc giữ vệ sinh không đúng cách sau khi bôi thuốc xong sẽ gây ra viêm lợi.
Các chuyên gia đã phát hiện ra rằng 18/20 mẫu thuốc làm trắng răng lưu hành trên thị trường có chứa chất tẩy trắng độc hại, trong đó có chất hóa học được dùng để tẩy tóc đen cho những người muốn nhuộm tóc vàng, nó cũng là thủ phạm gây lở môi, viêm lợi và cảm giác “ê răng” khi ăn đồ chua, nóng.
4. Không bao giờ dùng chỉ nha khoa. Hầu hết mọi người trên toàn thế giới chỉ đánh răng hai lần một ngày. Tuy nhiên, theo các nghiên cứu gần đây hầu như 95% các nha sĩ hàng đầu thế giới đã nhấn mạnh về tầm quan trọng của chỉ nha khoa để giữ cho răng bạn khỏe mạnh. Dùng chỉ nha khoa có thể giúp bạn loại bỏ tất cả những chất dư cặn trong kẽ răng.
5. Sử dụng thuốc tránh thai. Theo nghiên cứu gần đây, việc sử dụng thuốc tránh thai có thể dẫn bạn đến những vấn đề nghiêm trọng nha khoa như răng và nướu viêm nhiễm nặng. Những phụ nữ có xu hướng sử dụng thuốc tránh thai thường xuyên nhiều khả năng phải đối mặt với vấn đề về răng thường xuyên. Vì vậy, tốt hơn hết là bạn nên chọn lựa những phương pháp ngừa thai thích hợp.
6. ăn kiêng quá mức. Chế độ ăn kiêng quá mức sẽ làm mất đi một số vitamin và các chất dinh dưỡng quan trọng để giữ cho răng chắc khỏe. Đặc biệt, sẽ dẫn đến chân răng bị suy yếu và màu răng bị xỉn.
7. Lười uống nước. nước bọt có vai trò ngăn ngừa sâu răng và các vấn đề khác liên quan đến khoang miệng. Để giải quyết vấn đề này, bạn nên uống nước thường xuyên, hoạt động này sẽ kích thích tuyến nước bọt, không những có tác dụng chống sâu răng mà còn giúp bôi trơn ngăn ngừa các chất gây ố răng bám lên đó. Đồng thời cũng nên chọn những loại kem đánh răng có chứa fluoride
8. Sử dụng thuốc giảm cân. Một thực tế, thuốc giảm cân gây ra chứng khô miệng và thiếu nước bọt. Đó là nguyên nhân lớn nhất làm chân răng suy yếu và làm kẽ răng càng hổng.
9. Chăm sóc không đúng cách khi mang thai. Những thay đổi nội tiết tố như estrogen và progesterone có thể khiến mẹ bầu gia tăng các bệnh về răng miệng. Ngoài ra khi mang thai, răng và nướu nhạy cảm với vi khuẩn hơn lúc chưa có thai.
Phụ nữ mang thai cũng có nhiều nguy cơ đối mặt với các biến chứng nha khoa hơn. Mẹ bầu nên đánh răng hai lần một ngày với kem đánh răng có chất fluoride kết hợp một chế độ dinh dưỡng cân bằng.
