 |
| Ngày “đèn đỏ”, phụ nữ dễ đối diện tình trạng đầy hơi khó chịu, chuột rút và tâm trạng thất thường. Đây là những phản ứng sinh lý bình thường, tùy từng người có mức độ khác nhau. Tuy nhiên, tình trạng có thể trầm trọng hơn nếu bạn gái làm những việc dưới đây. Ảnh minh họa. |
 |
| Ăn mặn: Những ngày "đèn đỏ", bạn gái nên hạn chế ăn mặn hoặc các thực phẩm có hàm lượng muối cao. Nghiên cứu chỉ ra, ăn mặn có thể khiến tình trạng chuột rút thêm trầm trọng. Bên cạnh đó, ăn mặn còn khiến bạn dễ bị đầy hơi, khó chịu, dễ cáu gắt. |
 |
| Uống nhiều cà phê: Cà phê là thức uống tuyệt vời giúp bạn tỉnh táo, tập trung vào công việc. Tuy nhiên, loại đồ uống này lại là ý tưởng tồi cho bạn gái những ngày “đèn đỏ”. Cụ thể, hàm lượng caffein cao trong cà phê có thể khiến bạn cảm thấy đau hơn. Nó cũng là nguyên nhân khiến bạn khó chịu khi ngực trở nên căng cứng. |
 |
| Thụt rửa sâu: Cảm giác ẩm ướt trong kỳ kinh nguyệt khiến nhiều người khó chịu, muốn xối nước để làm sạch. Thực tế, vệ sinh vùng kín là điều cần thiết, song thụt rửa sâu lại rất gây hại. |
 |
| Nguyên nhân bởi cổ tử cung phụ nữ thời điểm này duy trì trạng thái mở. Thụt rửa sâu không chỉ làm hỏng hàng rào bảo vệ tự nhiên mà còn khiến vi khuẩn có cơ hội thâm nhập vào cơ thể gây viêm nhiễm. |
 |
| Lâu không thay băng vệ sinh: Dù bạn sử dụng băng vệ sinh hay tampon, hãy chú ý thay chúng để đảm bảo sức khỏe. Chuyên gia khuyên nên thay băng vệ sinh sau 4-6 giờ sử dụng. Quá thời gian này, băng vệ sinh sẽ trở thành nơi lý tưởng cho vi khuẩn làm “ổ”, tăng nguy cơ viêm nhiễm, sốc nhiễm độc. Dùng quá lâu cũng khiến băng vệ sinh bốc mùi khó chịu. |
 |
| Tẩy lông vùng kín: Nhiều người chọn wax lông vùng kín để dễ vệ sinh song không nên tùy tiện thực hiện trong kỳ kinh nguyệt. Nguyên nhân bởi vùng kín phụ nữ thời điểm này đặc biệt nhạy cảm, kem wax có thể khiến chị em cảm thấy khó chịu hơn. |
 |
| Mặt khác, quá trình tẩy lông có thể gây nên những vết xước. Tình trạng sức khỏe suy yếu cùng yếu tố vệ sinh kỳ kinh nguyệt sẽ khiến bạn gái dễ bị viêm nhiễm hơn. |
 |
| Quan hệ tình dục: Kỳ kinh nguyệt, nội mạc tử cung bong ra, bề mặt giống như “đang bị thương”. Nếu “yêu” lúc này dễ khiến vi khuẩn xâm nhập, gây viêm trong tử cung. |
 |
| Hút thuốc: Thuốc lá chứa hàng ngàn độc tố, uy hiếp nghiêm trọng sức khỏe người dùng. Trong khi đó, thể trạng phụ nữ kỳ kinh nguyệt rất yếu, lại chịu sự “tấn công” từ những chất có hại sẽ rất nguy hại. Mặt khác, độc tố trong thuốc cũng khiến tình trạng đau bụng kinh của chị em vốn đã khó chịu sẽ càng trở nên trầm trọng hơn. |
 |
| Bỏ bữa: Bỏ bữa khiến cơ thể mất đi nguồn cung năng lượng cần thiết. Hậu quả là bạn sẽ cảm thấy uể oải, hay cáu bẳn hơn hẳn. |
 |
| Ăn vặt: Bỏ bữa rất có hại song ăn vặt cũng không được khuyến khích. Nguyên nhân bởi đồ chế biến sẵn thường chứa rất nhiều muối và đường. Các thành phần này đều khiến tâm trạng không tốt, cơ thể khó chịu hơn. Ảnh minh họa. |
Mời độc giả xem thêm video: Khẩn trương tiêm vắc xin cho phụ nữ có thai. Nguồn video: THĐT