Theo lý luận Trung Y, người bị Can (gan) bệnh, xà khí lắng đọng ở 2 bên mạng sườn lan xuống bụng dưới gây đau tức. Khi giận dữ sẽ tác động đến can mộc, sinh ra rối loạn sinh học trong cơ thể.
Đặc biệt vào mùa xuân hè này, dương khí hình thành, bắt đầu tích hỏa càng ảnh hưởng đến can, sẽ tạo gánh nặng cho tim.
Can khí quá vượng gây nhức đầu, chóng mặt, mất ngủ, sinh nóng giận. Can khí hư gây hoa mắt, ù tai, lo sợ…
6 cách tăng cường công năng giúp gan khỏe mạnh
1. Tránh những kích xúc mạnh về tâm lý xã hội mà ảnh hưởng đến gan. Nên giữ một tâm thế sống thanh thản, vui tươi, yêu đời.
2. Vì gan tích hỏa, nên nhìn màu xanh cho mát gan khỏe thần, ăn chua để nhuận gan.
3. Vì gan tàng hồn, nên đừng nhìn quá nhiều để hồn về gan không gây bâng khuâng khó ngủ.
4. Thường xuyên xoa bóp mắt để vượng gan, sáng mắt.
5. Không đi lại quá nhiều hại gan và tổn thương gan sẽ không kiểm soát được hệ thống cơ xương.
6. Tập thở gan (thở bụng sâu) ý thủ vùng gan sẽ lưu thông khí huyết + kinh lạc tại gan, tăng cường sinh lực cho gan. Khi chức năng được tăng cường sẽ tăng cường chức năng cho tâm và tiểu trường (vì can thuộc mộc sinh tâm hỏa) làm huyết đầy đủ, tiêu hóa dễ dàng, tăng cường sức đề kháng chống các tác nhân gây bệnh.
 |
| BS.VS Nguyễn Văn Thắng (Chưởng môn phái Thăng long võ đạo) |
3 phương pháp xoa bóp bổ sung
Vỗ gan lách: Hai chân đứng dạng ngang bằng hai vai, hai tay các ngón chạn nhau đè lên vùng gan, lá lách dùng hai tay vỗ đập hai bên.
Dùng hư tự quyết: Ngồi ngay ngắn, mắt mở to, lông mày giãn, dùng ý niệm từ từ xoay đầu, mắt trái nhắm, mắt phải lim dim. Khi đầy đến giữa thì hít vào, hai mắt khép thì thở ra niệm quyết "hư". Tác dụng "hư" tự nhập can, lưu thông can khí. Phép này có thể chữa bệnh viêm gan, xơ gan bệnh dễ phát vào mùa xuân.
Đạo dẫn can khí: Thở vào, xoay người bên trái và xoa bóp vùng hạ sườn phải bằng bàn tay phải. Thở ra xoay người ra đằng trước theo tư thế ban đầu. Làm mỗi bên 15 lần. Tác dụng khai mở khí huyết trong gan, tăng cường thể lực.
BS.VS Nguyễn Văn Thắng (Chưởng môn phái Thăng long võ đạo)