Vì sao Vitamin C lại lợi hại với cúm?
Tăng cường miễn dịch: Vitamin C giúp sản xuất các tế bào miễn dịch, "lính chiến" chống lại virus cúm.
Giảm triệu chứng: Uống Vitamin C khi bị cúm có thể giúp giảm nhẹ các triệu chứng như sốt, đau họng, sổ mũi.
Nhanh hồi phục: Vitamin C giúp cơ thể nhanh chóng phục hồi sức khỏe, giảm thời gian bệnh.
Bên cạnh các loại hoa quả giàu Vitamin C, bạn có thể thử các công thức nước gừng cô đặc (ginger shot) đẫm thành phần chống oxy hoá đã từng lên xu hướng một thời. Hoặc bổ sung 500mg Liposomal Vitamin C của Codeage mỗi ngày:
Phức hợp Bioflavonoid đến từ các loại trái cây có khả năng chống oxy hóa cao, như quả tầm xuân, quả cơm cháy…
Kẽm: Kích thích các tế bào miễn dịch thêm mạnh mẽ, giúp chống nhiễm trùng và chữa lành vết thương.
Màng bọc Liposome từ Lecithin và dầu hoa hướng dương bảo vệ Vitamin và các chất dinh dưỡng đi qua hệ thống tiêu hóa một cách nguyên vẹn, đảm bảo hiệu quả được phát huy tối đa.
 |
Những loại thực phẩm giàu vitamin C - Ảnh minh họa |
Dấu hiệu cơ thể “đói” vitamin C
Vitamin C không chỉ đóng vai trò quan trọng trong việc tạo ra collagen, một protein cần thiết cho sự đàn hồi và độ săn chắc của da, mà còn là một chất chống oxy hóa mạnh mẽ. Khi thiếu hụt vitamin C, quá trình sản xuất collagen bị giảm, dẫn đến sự suy giảm của tế bào da và làn da trở nên xỉn màu, mất sự đàn hồi và khả năng chống lại các tác nhân gây hại từ môi trường bên ngoài.
Bổ sung vitamin C không chỉ giúp cải thiện tình trạng sạm, xỉn da mà còn mang lại nhiều lợi ích khác cho sức khỏe tổng thể
Nếu thấy da ngày càng xỉn màu, chắc hẳn cơ thể đang “đói” Vitamin C. Triệu chứng của làn da khi thiếu vitamin C:
Da khô và thô ráp: Thiếu vitamin C làm giảm khả năng giữ ẩm của da, khiến da trở nên khô, thô ráp và dễ bị bong tróc.
Nếp nhăn và lão hóa sớm: Vitamin C đóng vai trò quan trọng trong sản xuất collagen. Khi thiếu vitamin C, da sẽ mất độ đàn hồi, dễ hình thành nếp nhăn và lão hóa sớm.
Da xỉn màu và không đều màu: Thiếu vitamin C làm giảm sự sáng màu và đồng đều của da, khiến da trở nên xỉn màu, không đều màu.
Xuất hiện các đốm nâu và tàn nhang: Vitamin C giúp chống lại các gốc tự do và bảo vệ da khỏi tác hại của tia UV. Khi thiếu vitamin C, da dễ xuất hiện các đốm nâu và tàn nhang.
Dễ bị tổn thương và lâu lành: Vitamin C giúp tăng cường khả năng phục hồi của da. Thiếu vitamin C làm da dễ bị tổn thương và các vết thương sẽ lâu lành hơn.
BS Nguyễn Xuân Tuấn (Giảng viên trường Đại học Y dược, Đại học quốc gia Hà Nội)