-
Thay vì mua mì tôm, bạn nên mua trứng (cả trứng gà và trứng vịt đều được) cất giữ trong tủ lạnh ăn dần. Ảnh: organicfood.
-
Trứng cung cấp nhiều dưỡng chất cho cơ thể như vitamin A, D, E, B6, chất xơ, canxi, protein,...Ảnh: cooky.
-
Trứng được bảo quản ở nhiệt độ dưới 7 độ C trong tủ lạnh có thể giữ được từ 45 - 90 ngày. Ảnh: cooky.
-
Bên cạnh đó, bạn có thể mua bí đỏ nếu cần tích trữ thực phẩm. Ảnh: medium.
-
Bí đỏ có thể giữ được khá lâu, ít nhất 1 tuần nếu để ngoài và 2-3 tuần nếu để trong tủ lạnh. Nếu bạn bảo quản trong ngăn đá thì thời hạn sử dụng còn kéo dài nữa. Ảnh: healthplus.
-
Bí đỏ chứa nhiều chất dinh dưỡng, lại dễ dàng chế biến được nhiều món ăn như luộc, nấu canh, nấu chè, làm bánh,...Ảnh: giaoduc.
-
Thay vì tích trữ mì tôm, bạn hãy tích trữ khoai lang và khoai tây. Ảnh: tgdd.
-
Khoai lang và khoai tây đều có thể bảo quản được lâu, cung cấp các chất dinh dưỡng như vitamin C, B6, chất xơ, sắt có lợi cho sức khỏe. Ảnh: googleusercontent.
-
Khoai lang, khoai tây có giá thành rẻ và rất dễ mua tại các chợ, cửa hàng thực phẩm sạch hay trong siêu thị. Ảnh: googleusercontent.
-
Các loại hoa quả sấy khô vừa ăn ngon miệng lại vừa giữ được lâu. Hạn sử dụng của nó lên đến 6 tháng. Ảnh: googleusercontent.
-
Nếu là một "tín đồ" ăn vặt, bạn có thể mua trái cây sấy khô về dự trữ để nhâm nhi mỗi lúc "buồn mồm". Ảnh: shopkieulinh.
-
Ngoài ra, bạn nên dự trữ một ít các loại đậu sấy khô như đậu đen, đậu xanh, đậu nành,...Ảnh: adiva.
-
Các loại đậu này có thể bảo quản lâu, lại dễ dàng được chế biến theo nhiều kiểu, nhiều món ngon và giàu dnh dưỡng. Ảnh: media.
-