Lợi ích bất ngờ khi nạp lượng đường mức độ vừa phải mỗi ngày

11:43 15/11/2021 (GMT+7)

Nạp lượng đường ở mức độ vừa phải và điều độ cho cơ thể, bạn sẽ nhận được những lợi ích bất ngờ.

Loi ich bat ngo khi nap luong duong muc do vua phai moi ngay

Theo Bright Side, có những loại đường rất tốt cho sức khỏe, chẳng hạn như đường ở mía hay trong trái cây, rau quả. Bạn có thể nạp một lượng đường vừa phải mỗi ngày, bởi điều này sẽ mang lại lợi ích đáng kinh ngạc cho cơ thể. (Nguồn: BS)

Loi ich bat ngo khi nap luong duong muc do vua phai moi ngay-Hinh-2

Mặc dù ăn quá nhiều đường tinh luyện không tốt cho mái tóc của bạn, nhưng bổ sung mía (đường mía) trong chế độ ăn uống hàng ngày có thể giúp bạn mọc tóc nhanh hơn, có được mái tóc dày và bóng mượt.

Loi ich bat ngo khi nap luong duong muc do vua phai moi ngay-Hinh-3

Mía rất giàu chất chống oxy hóa giúp bảo vệ làn da của bạn chống lại các gốc tự do gây ra sắc tố và lão hóa sớm. Ngoài ra, thưởng thức một vài miếng sô cô la đen cũng có thể giúp bạn có làn da rạng rỡ.

Loi ich bat ngo khi nap luong duong muc do vua phai moi ngay-Hinh-4

Các hợp chất hoạt tính sinh học trong sô cô la đen góp phần cải thiện lưu lượng máu đến da, giúp da trông căng mọng và đủ nước.

Loi ich bat ngo khi nap luong duong muc do vua phai moi ngay-Hinh-5

Ăn một lượng sô cô la đen vừa phải có thể mang lại cho bạn cảm giác no, hỗ trợ việc giảm cân. Mía cũng có thể đáp ứng vị giác của bạn và thúc đẩy quá trình trao đổi chất, giúp giảm cân dễ dàng hơn.

Loi ich bat ngo khi nap luong duong muc do vua phai moi ngay-Hinh-6

Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng ăn một lượng nhỏ sô cô la đen hàng ngày có thể làm giảm mức độ căng thẳng của bạn, khiến bạn cảm thấy bình tĩnh và vui vẻ hơn.

Loi ich bat ngo khi nap luong duong muc do vua phai moi ngay-Hinh-7

Sô cô la đen đã được chứng minh là giúp cải thiện lưu lượng máu lên não. Ăn thực phẩm này điều độ là một cách lành mạnh có thể giúp bạn trở nên minh mẫn, tập trung hơn.

Mời độc giả xem thêm video: Bê bối thuốc giảm cân tại Pháp (Nguồn video: THĐT)

An An