 |
| Gừng có vị cay, ấm. Theo Đông y, loại củ này có công dụng tán hàn ôn trung, phát hãn, làm ấm tỳ vị, chống nôn, sát khuẩn, giảm đau, chống viêm. Gừng còn có thể thư giãn mao mạch, tăng cường tuần hoàn máu, kích thích dạ dày hỗ trợ tiêu hóa. |
 |
| Trong khi gừng tươi có tác dụng "phòng hàn tà nhiệt, nghẹt mũi, nôn mửa, long đờm". Gừng khô lại thích hợp dùng khi "tỳ vị hư hàn, đau bụng do lạnh, trướng bụng, thổ tả, phòng tà tiêu độc, cầm máu...". |
 |
| Ngoài cách ăn trực tiếp, dùng gừng chà vào lòng bàn chân giúp mang lại tác dụng sức khỏe rõ rệt. |
 |
| Cải thiện giấc ngủ. Công việc, học tập căng thẳng khiến nhiều người rơi vào tình trạng mất ngủ. Trạng thái này kéo dài sẽ ảnh hưởng đến sức khỏe tổng thể. |
 |
| Để cải thiện, chuyên gia khuyên nên tận dụng gừng chà lòng bàn chân trước khi nghỉ ngơi. Các chất trong gừng có khả năng thẩm thấu qua da, thúc đẩy quá trình tuần hoàn máu rất tốt. Trong khi đó, lòng bàn chân là nơi tập trung nhiều mạch máu, được ví như “trái tim thứ hai” của cơ thể. Máu ở khu vực này thông suốt sẽ giúp bạn thư giãn, cải thiện chất lượng giấc ngủ. |
 |
| Ngăn ngừa ẩm ướt. Tiết trời giao mùa hiện nay khiến không khí ẩm thấp, “độ ẩm” cơ thể tăng cao. Trung Y quan niệm ẩm ướt là nguyên nhân gây nhiều bệnh tật. Cơ thể con người dư ẩm quá nhiều, sẽ ảnh hưởng đến sức khỏe thể chất. |
 |
| Dư thừa độ ẩm thể hiện rõ nhất ở bệnh viêm xương khớp dạng thấp, bệnh chàm, đau đầu, chóng mặt, mất ngủ, cholesterol cao, bệnh tim mạch vành, đột quỵ, tiết dịch âm đạo nhiều, bệnh gout, tiêu chảy, tăng huyết áp… Do đó, việc bài trừ độ ẩm có ý nghĩa quan trọng. |
 |
| Một trong những tác dụng của gừng là phòng hàn tà nhiệt. Kiên trì dùng chúng để chà sát lòng bàn chân mỗi tối trước khi ngủ sẽ tăng cường lưu thông máu, loại bỏ độc tố. Độ ẩm cũng được bài tiết ra ngoài một cách thuận lợi. |
 |
| Đánh tan mỡ bụng. Tích mỡ vùng bụng bắt nguồn từ 2 nguyên nhân. Thứ nhất do ăn nhiều. Thứ hai do độ ẩm cơ thể quá lớn. Lúc này, dùng gừng chà lòng bàn chân buổi tối trước khi đi ngủ sẽ giúp cải thiện tình trạng mỡ bụng. |
 |
| Làm được điều này là nhờ các chất trong gừng có khả năng thẩm thấu qua da, thúc đẩy lưu thông máu, tăng cường trao đổi chất. Từ đó, lượng mỡ ở bụng sẽ được “giải phóng”. Mặt khác độ ẩm cơ thể cân đối sẽ tác động khiến quá trình tích mỡ không còn diễn ra mạnh mẽ như trước. Ảnh: Internet. |
Mời độc giả xem video: Thói quen buổi sáng giúp giảm cân. Nguồn: Zingnews.