-
Giữ các thành viên gia đình mắc bệnh ở nhà, không tụ tập nơi đông người: Một lý do khiến mọi người có xu hướng bị bệnh trong những tháng mùa đông có khả năng là do thời tiết lạnh thường buộc mọi người tụ tập cùng nhau trong không gian kín, khiến bệnh dễ lây lan hơn. Do vậy, nếu bạn hoặc người thân đã có dấu hiệu bị bệnh, hãy tránh ra ngoài nơi công cộng. Trong trường hợp nghiêm trọng hơn, người bệnh có thể tự cách ly hoặc đến bệnh viện để được chăm sóc.
-
Dùng thuốc trước khi có triệu chứng: Để phòng ngừa bệnh tật, chúng ra nên uống thuốc trước khi có triệu chứng nặng. Đối với những người đã dùng thuốc điều trị hen suyễn hoặc dị ứng, hãy nói chuyện với bác sĩ trước khi dùng các loại thuốc giúp ngăn ngừa nguy cơ mắc bệnh.
-
Vệ sinh các vật dụng thường xuyên sử dụng trong nhà: Cũng như mọi người nên tránh ra ngoài nơi công cộng khi bị bệnh, điều quan trọng không kém đối với những người khỏe mạnh là tránh tiếp xúc gần gũi với những người đang có các triệu chứng mắc bệnh. Tương tự như vậy, bạn nên thường xuyên vệ sinh các vật dụng hay chạm vào nhà hoặc nơi làm việc. Cách này giúp bạn có thể tránh tiếp xúc gián tiếp với người bệnh.
-
Nấu thịt và trứng chín đúng cách: Thực phẩm có thể chứa vi khuẩn độc hại và khiến con người bị nhiễm bệnh khi ăn sống hoặc chỉ cần chạm vào nó. Hầu hết các loại thực phẩm, đặc biệt là thịt, thịt gia cầm, cá và trứng, cần được nấu chín đúng cách để tiêu diệt vi khuẩn. Thông thường, thực phẩm cần được nấu chín ở nhiệt độ khoảng 75 độ C hoặc nóng hơn.
-
Tránh tiếp xúc với động vật hoang dã hoặc trang trại: Nhiều loài động vật có thể mang mầm bệnh có hại gây nhiều loại bệnh ở người. Động vật trang trại, cũng như động vật hoang dã, có thể gây nguy hiểm cho con người, đặc biệt là trong thời điểm dịch bệnh. Do vậy, hãy tránh tiếp xúc động vật, hoặc nếu phải tiếp xúc thì tốt nhất là bạn nên rửa và vệ sinh tay sạch sẽ.
-
Làm sạch khăn thường xuyên: Mọi người có thể có thói quen tái sử dụng cùng một chiếc khăn mặt hoặc khăn lau để cắt giảm đồ giặt, nhưng điều đó không phải lúc nào cũng an toàn. Khăn có thể là nơi sinh sản của vi trùng, đặc biệt là khi người bệnh đang sử dụng chúng. Do vậy, bạn nên giặt khăn tắm và khăn lau trong nhà bếp hàng ngày.
-
Uống đủ nước: Khi bạn cảm thấy không khỏe, cơ thể bạn bắt đầu uống nhiều chất lỏng hơn bình thường, do đó bạn có thể bị mất nước mà không hề nhận ra. Hãy uống khoảng 8 cốc nước mỗi ngày, như nước lọc, nước canh, nước ép trái cây, sữa hoặc cà phê. Tránh đồ uống có đường hoặc cafein.
-
Dự trữ vật tư cần thiết: Nếu khu vực sinh sống của bạn đang có ổ dịch bệnh, hãy dự trữ thực phẩm và nước có thể sử dụng trong khoảng 2 tuần mà không cần ra khỏi nhà. Hãy thử tìm những thực phẩm không dễ hỏng, như đồ hộp và thực phẩm đóng hộp, có thể được lưu trữ dễ dàng. Ngoài ra, bạn cũng nên dự trữ giấy vệ sinh, sản phẩm tẩy rửa, khăn giấy, thức ăn cho vật nuôi, vật dụng vệ sinh và bất kỳ vật tư y tế nào bạn có thể cần, như thuốc.
-
Đeo găng tay ở nơi công cộng: Như đã đề cập ở trên, vi trùng thường lây lan bằng tay. Đeo găng tay và khẩu trang y tế có thể giúp ích, nhưng bạn phải sử dụng chúng một cách chính xác. Đối với găng tay, điều quan trọng cần nhớ là bạn có thể bị nhiễm vi trùng trên tay khi tháo găng tay, vì vậy hãy thường xuyên rửa tay sau khi tháo chúng ra.
-
Cẩn thận với khẩu trang: Nói chung, khẩu trang rất cần thiết nhưng không phải ai cũng cần sử dụng. Những người đã có dấu hiệu bệnh mới nên dùng khẩu trang để tránh lây lan bệnh, chứ không phải người khỏe mạnh. Khẩu trang đặc biệt quan trọng đối với nhân viên chăm sóc sức khỏe và những người chăm sóc người bệnh trong không gian gần. Ảnh: BS.
-