Phụ nữ sau sinh nên ăn gì để mau về sữa?

Phụ nữ sau sinh nên ăn gì để mau về sữa? Nhiều mẹ sau sinh cảm thấy lo lắng vì sữa chưa về ngay, không về nhiều. Dưới đây là những lời khuyên hữu ích cho bạn.

Phụ nữ sau sinh, cơ thể còn khá mệt mỏi nên sữa cũng chưa về nhiều, chậm về. Nếu như bạn vẫn băn khoăn nên ăn gì để mau về sữa, có thể tham khảo ngay những danh sách thực phẩm dưới đây.
Thịt bò là thực phẩm tốt cho phụ nữ sau sinh
Hầu hết sản phụ đều mất khá nhiều máu trong quá trình “bể chum”. Điều đó cũng đồng nghĩa với việc nguồn dự trữ sắt trong cơ thể sẽ lâm vào tình trạng cạn kiệt khiến chị em thường xuyên lâm vào cảnh uể oải, mệt mỏi, hoa mắt chóng mặt và không thể chăm sóc “thiên thần nhỏ” của mình.
Phu nu sau sinh nen an gi de mau ve sua?
Phụ nữ sau sinh nên ăn nhiều thực phẩm bổ dưỡng để nhiều sữa.
Bởi vậy sau khi sinh các bà mẹ trẻ cần ăn nhiều đậu phụ, các loại đỗ và đặc biệt là thịt bò để bổ sung sắt vào cơ thể. Đặc biệt, thịt bò cũng là thực phẩm rất giàu chất đạm và vitamin B12 – 2 chất dinh dưỡng cực kỳ tốt cho chị em đang nuôi con bằng sữa mẹ.
Hoa chuối giúp phụ nữ sau sinh mau về sữa, thông sữa
Hoa chuối lá hoặc chuối tiêu thái nhỏ, luộc chín ăn hoặc trộn nộm với lạc, vừng rang, ăn 2- 3 bữa liền cũng giúp thông sữa rất tốt.
Móng giò hầm đu đủ non giúp tăng chất lượng sữa cho mẹ sau sinh
Đu đủ chứa nhiều prtein, chất béo, các loại vitamin A, B, C, D, E… Nấu cháo cùng móng giò và đu đủ xanh là một trong những cách giúp lợi sữa, thông sữa rất hiệu quả cho các bà mẹ đã được lưu truyền và sử dụng rộng rãi. Mặt khác, món ăn này cũng giúp trị chứng ít sữa hoặc sữa quá loãng.
Nếu không nấu đu đủ cùng chân giò thì có thể thay thế chân giò bằng cá chép hoặc cá quả cũng có hiệu quả tăng cường sữa.

Thủ đoạn ngoại tình tinh vi của vợ khiến chồng ngã ngửa

Dù có bao nhiêu lời ong tiếng ve Thanh vẫn tin tưởng vợ. Cho đến khi tận mắt chứng kiến anh mới ngã ngửa với thủ đoạn ngoại tình tinh vi của vợ.

Thanh và Huyền cưới nhau 7 năm thì 5 năm đầu Huyền lúc nào cũng đầu tắt mặt tối. Sinh liên tục hai đứa con khiến Huyền không có thời gian chăm sóc bản thân, suốt ngày cô chìm ngập trong việc chăm sóc con cái và nhà cửa.

Chồng đau đầu nghĩ cách “tách” vợ khỏi nhân tình trẻ

Tách được họ ra rồi cháu nên ngồi lại phân tích phải, trái cho vợ, dù sao thì cô ấy cũng còn quá trẻ khi kém cháu đến 7 tuổi.

Cô khuyên cháu để giải quyết thấu đáo câu chuyện tế nhị riêng tư này không thể vội vã, cũng không thể ầm ĩ, đao to búa lớn mà mang lại kết quả tốt đẹp như mình mong muốn được đâu cháu ạ. Bây giờ, sau những gì xảy ra trong câu chuyện Vợ 'chết' vì trai đẹp làm thuê bỏ bùa mê thuốc lú, cháu phải hết sức bình tĩnh, giữ cho cái đầu của mình tỉnh táo để có được cách tháo gỡ sự việc này từng bước một.
Chong dau dau nghi cach "tach" vo khoi nhan tinh tre
Ảnh minh hoạ: Internet 
Đầu tiên cháu nên đưa vợ về nhà, yêu cầu vợ cho cậu trai làm thuê kia nghỉ việc, nếu cô ấykhông nghe ra thì cháu cứ thành thật báo cáo hết mọi chuyện cho mẹ cháu rõ, để bà là chủ cửa hàng sẽ không thuê mướn cậu trai đó nữa.

Bí quyết vàng giúp phụ nữ giảm cân sau sinh

Phụ nữ sau sinh thường tự ti về thân hình quá khổ của mình. Bác sĩ sản khoa đã đưa ra tư vấn về những bài thuốc dân gian giúp phụ nữ lấy lại vóc dáng sau sinh.

Trong qua trình mang bầu, các chị em tập trung ăn uống, nghỉ ngơi để tích trữ dinh dưỡng nhằm mục đích nuôi dưỡng thai nhi tốt nhất. Tuy nhiên khổ tâm hơn hết là hình ảnh của bản thân sau sinh rất phì nhiêu, quá khổ, bụng chảy xệ, da bị rạn nhiều chỗ. Chính vì thế, nhiều chị em lựa chọn những phương pháp làm đẹp “cấp tốc” nhưng không đem lại hiệu quả cao.

Lấy lại vóc dáng sau sinh từ những bài thuốc dân gian