5 thực phẩm giải nhiệt, đánh bay nắng nóng trong vòng 1 nốt nhạc

Đứng đầu danh sách những “siêu” thực phẩm giải nhiệt mùa hè chính là salad. Ảnh: monngon.

Với thành phần chính là rau xà lách - loại rau có tới 95% là nước, và dưa chuột - loại quả cũng chứa tới 96% là nước, món salad chính là món ăn giúp bạn xua tan cái nóng và giải nhiệt mùa hè. Ảnh: thelongrestaurant.

Dưa hấu cũng là loại trái cây tuyệt vời cho mùa hè. Ảnh: vietcatering.

Dưa hấu chứa tới 90% là nước cùng nhiều vitamin C, A, chất lycopene chống oxy hóa sẽ giúp bảo vệ bạn khỏi ánh nắng mặt trời, làm mát và bổ sung chất điện giải bị mất khi bạn đổ mồ hôi. Ảnh: webbnc.

Có một sự thật trớ trêu đó chính là ăn thực phẩm cay là một cách đánh bại cái nóng hữu hiệu. Ảnh: suckhoe123.

Ăn một loại thực phẩm cay sẽ khiến bạn ra mồ hôi - một cách tự nhiên để làm mát cơ thể. Tuy nhiên, việc đổ mồ hôi có thể dẫn đến mất nước, do đó hãy đảm bảo bạn sẽ uống đủ nhiều nước trong suốt cả ngày. Ảnh: trangtinbenhtri.

Bạc hà mang lại cảm giác mát lạnh tức thì khi được bổ sung vào một món đồ uống hoặc đồ ăn nhẹ nào trong ngày hè nóng bức. Ảnh: hatgiongphuongnam.

Thứ rau gia vị này còn rất dễ trồng và chăm sóc. Ảnh: headlines.

Các loại đồ uống có cồn hay caffein thường khiến cơ thể mất nước. Ảnh: cdn.

Vì vậy, hãy sử dụng những đồ uống không cồn để giúp cơ thể hạ nhiệt, đánh bay cơn khát trong ngày hè nóng nực. Ảnh: motthoangnuocnga.