Nếu là golfer, bạn có thể lựa chọn cách vô cùng đơn giản đó là chơi một vòng golf tại sân golf mà bạn yêu thích bởi chúng giúp đốt cháy lượng calo của 7 cốc bia, tương đương với buổi tập thể dục trung bình 30 phút.
Để hoàn thành 18 hố trên một sân golf tiêu chuẩn Par 72, người chơi sẽ phải đi bộ trung bình từ 6 tới 12 km (khoảng 11.245 tới 16.667 bước) cùng khá nhiều bài tập tay trên đường đi. Nếu golfer hoàn toàn đi bộ mà không dùng đến xe điện hay phương tiện di chuyển khác, lượng calo bị đốt cháy khoảng 1400 – 1500 calo. Trong khi đó, một ly rượu tiêu chuẩn (175 ml, nồng độ 12%) chứa 126 calo và một cốc bia 5% chứa 215 calo.
Cụ thể, trong một nghiên cứu với nhóm 8 golfer nam có độ tuổi từ 26 đến 61, Handicap từ 2 – 17 của Neil Wolkodoff, Giám đốc Trung tâm chăm sóc sức khỏe và thể thao Rose ở Denver cho thấy: Qua 9 hố, golfer tiêu hao trung bình 721 calo khi mang theo túi và 718 calo khi sử dụng xe đẩy. Nếu lựa chọn sân golf có địa hình đồi núi nhấp nhô, người chơi sẽ càng giải phóng nhiều calo hơn khi thưởng thức vòng golf tại những sân có địa hình bằng phẳng.
Golfer Phạm Bình đến từ Nha Trang chia sẻ: “Cứ khoảng mùng 2 Tết là tôi ra sân. Năm nay, tôi chọn sân Diamond Bay Golf để “cuốc đất” giúp cơ thể bớt trì trệ vì những ngày lễ Tết, xu hướng của chúng ta là ăn nhiều, uống nhiều và ít vận động. Ra sân golf giúp tôi thoát hết hơi rượu bia, tăng cường vận động và tận hưởng không khí trong lành ngày đầu năm”.
Đến thời điểm hiện tại, các sân golf đều đã mở cửa đón golfer “khai gậy” đầu xuân và có những món quà ý nghĩa dành tặng người chơi. Còn chần chờ gì nữa mà không thưởng thức cho mình vòng golf ngay nào!