Tư thế đứng chuẩn xác trong golf
Đối với những người mới chơi họ thường không chú ý đến tư thế đứng khi đánh bóng. Họ không biết rằng để có cú đánh dễ dàng và chính xác cần có tư thế set up hoàn chỉnh. Đây chính là điểm khởi đầu vô cùng quan trọng để tạo sự thành công cho các bước tiếp theo.
Thông thường, mỗi cú đánh sẽ có những tư thế setup khác nhau. Tuy nhiên, đối với các new golfer có thể thực hiện các tư thế đứng cơ bản sau đây:
- Đầu tiên, hai chân dang rộng bằng vai đồng thời các ngón chân hướng ra ngoài để giữ thăng bằng khi đánh bóng.
- Tiếp đó, hai chân chùng gối xuống để tạo sự vững vàng và thoải mái.
- Khi đứng không được rướn người về phía bóng. Đầu cuối xuống và nhìn vào bóng hoặc phía sau quả bóng. Mặt gậy đặt ngay giữa bóng và đầu gậy golf thẳng với đùi trái, cách mặt trong của đùi trái khoảng 4-5 inch.
- Đối với gậy driver hoặc gỗ 3 đứng ở vị trí bóng nằm phía trong chân trước. Với gậy sắt ngắn, bạn nên đặt bóng ngay phía trong chân sau.
- Đối với gậy sắt ngắn bạn đứng sao cho bóng ở phía trong chân sau.
- Đối với gậy sắt dài hoặc gỗ 5 đứng ở vị trí của bóng vào khoảng giữa 2 chân.
Cách cầm gậy đúng kỹ thuật
Có 3
cách cầm gậy golf cơ bản chuẩn kỹ thuật là interlocking, overlapping, ten fingers or baseball
- Với kiểu cầm gậy interlocking: Bạn cầm sao cho ngón trỏ trái và ngón út phải ngoắc vào nhau.
- Với kiểu overlapping: Ngón út phải đặt chồng lên ngón trỏ trái
- Với kiểu baseball là bạn cầm nối hai bàn tay sát nhau như kiểu cầm gậy bóng chày.
Tư thế cầm gậy của bàn tay trái hoặc bàn tay phải có 3 vị trí là: strong, neutral và weak
Với tư thế strong (cách cầm gậy mạnh): bạn sẽ thấy 3 khớp gốc của ngón trỏ. Khi cầm gậy theo tư thế này bạn sẽ có xu hướng đánh bóng hook (hình bên trái).
Với tư thế Weak (cách cầm gậy yếu): bạn chỉ thấy 1 khớp gốc của ngón trỏ. Cầm gậy yếu sẽ đánh bóng có xu hướng bị slice. (hình bên phải)
Với tư thế Neutral (cách cầm gậy trung lập) bạn chỉ thấy 2 khớp gốc của ngón tay (hình chính giữa).