Tài chính - Ngân hàng Bất động sản Golf & Doanh nhân Doanh nghiệp Tin 24/7 Hitech - Xe Tiêu dùng - Bạn đọc

Kiến thức cần biết

Cách pha latte nghệ vừa làm đẹp da vừa tốt cho dạ dày

Latte nghệ (Turmeric Latte), còn được gọi là sữa vàng cực kỳ tốt cho dạ dày và sức khỏe của bạn nếu sử dụng đều đặn mỗi tối trước khi đi ngủ.

Sữa vàng (golden milk) là công thức làm đồ uống độc đáo của nền y học Ayurveda. Với nghệ là thành phần chính, sữa vàng rất giàu hoạt chất curcumin và cung cấp hơn 150 chất chống oxy hóa giúp tăng cường miễn dịch và chống ung thư hiệu quả. Bên cạnh đó, nghệ vàng còn cung cấp nhiều lợi ích sức khỏe khác như: Chống nhiễm khuẩn, virus; Ngăn ngừa bệnh tim; Ngăn ngừa thoái hóa thần kinh; Giảm đau viêm xương khớp; Chống viêm loét dạ dày, viêm loét đại tràng...
Công thức sữa vàng dưới đây còn được gọi là latte nghệ không cà phê có chứa thêm các thành phần bổ dưỡng và cao cấp khác như bột đông trùng hạ thảo, bột nấm linh chi, bột sâm Ấn Độ.
Cach pha latte nghe vua lam dep da vua tot cho da day
 
Nguyên liệu chuẩn bị pha latte nghệ
120ml sữa hạnh nhân không đường (bạn có thể thay bằng các loại sữa thực vật khác như: sữa đậu nành, sữa óc chó…)
1 muỗng café bột nghệ (có thể dùng nước cốt nghệ tươi)
½ muỗng café bột gừng
½ muỗng café bột quế
Một ít bột tiêu đen
1 muỗng canh mật ong
1 muỗng canh dầu dừa
Dụng cụ: nồi nhỏ, tách sứ, muỗng khuấy…
Cách pha chế latte nghệ đơn giản
Bước 1: Bạn chỉ cần cho sữa hạnh nhân, bột nghệ, bột quế, bột gừng, bột tiêu đen, dầu dừa, mật ong theo định lượng ở trên vào nồi.
Sau đó, đặt nồi lên bếp và đun trên lửa nhỏ, vừa đun vừa khuấy cho các nguyên liệu tan đều và hòa quyện vào nhau. Khi hỗn hợp đồ uống bốc khói thì bạn tắt bếp. Bạn lưu ý là không đun sôi.
Bước 2: Bạn cho hỗn hợp đồ uống đã lọc qua rây cho mịn rồi rót vào tách sứ. Bạn có thể rắc một ít bột quế lên trên bề mặt để trang trí cho thức uống đẹp mắt và thưởng thức.
Theo các chuyên gia dinh dưỡng, thời điểm lý tưởng nhất để uống Latte Nghệ là trước khi ngủ. Uống Latte Nghệ vào ban đêm không chỉ giúp bạn bổ sung dinh dưỡng mà còn giúp giảm ho, mang đến cho bạn giấc ngủ sâu và ngon hơn. Nếu bạn lo lắng thưởng thức đồ uống vào ban đêm có thể làm tăng cân thì hoàn toàn yên tâm. Với công thức sử dụng sữa không đường, món Latte Nghệ chứa rất ít năng lượng, chỉ khoảng 146 calories.
Hoàng Ly/ Giadinhvietnam

Tin liên quan

Bạn có thể quan tâm

SPOTLIGHT

Photo

Điều kì diệu xảy ra khi bạn uống sữa nghệ trước khi đi ngủ

(Kiến Thức) - Uống sữa nghệ trước khi đi ngủ không chỉ giúp da trắng hồng, giảm béo mà còn mang lại nhiều lợi ích chữa bệnh như thải độc gan, trị ung thư.

Dieu ki dieu xay ra khi ban uong sua nghe truoc khi di ngu

Uống sữa nghệ trước khi đi ngủ có thể đem lại những tác dụng vô cùng kỳ diệu với cơ thể. Nếu bạn uống hàng ngày, nó có thể tăng cường hệ thống miễn dịch của bạn, làm sạch cơ thể qua gan và thậm chí có thể giúp ngăn ngừa ung thư. Chỉ cần hòa 1 nửa thìa bột nghệ vào một cốc sữa, vậy là bạn đã có ly sữa nghệ tuyệt vời.
Dieu ki dieu xay ra khi ban uong sua nghe truoc khi di ngu-Hinh-2
Thải độc gan: Uống sữa nghệ giúp tẩy rửa những axit béo còn dư thừa trong gan, thải bỏ những chất độc còn đọng lại, giúp tăng cường sức khoẻ cho hệ tiêu hoá.
Dieu ki dieu xay ra khi ban uong sua nghe truoc khi di ngu-Hinh-3
Tăng khả năng chống viêm: Curcumin - thành phần chính trong nghệ là chất chống viêm tuyệt vời, có thể giúp giảm các triệu chứng viêm khớp, viêm ruột, viêm tuỵ...
Dieu ki dieu xay ra khi ban uong sua nghe truoc khi di ngu-Hinh-4
Tăng khả năng chống vi khuẩn: Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng nghệ có đặc tính kháng sinh chống lại vi khuẩn, vi rút và nấm. Điều này khiến sữa nghệ trở thành thức uống tuyệt vời giúp điều trị cảm lạnh và đau họng.
Dieu ki dieu xay ra khi ban uong sua nghe truoc khi di ngu-Hinh-5
Thúc đẩy khả năng chống ung thư: Hàm lượng cao chất chống oxy hoá trong nghệ giúp tăng khả năng chống ung thư, ngăn chặn sự phát triển của các khối u.
Dieu ki dieu xay ra khi ban uong sua nghe truoc khi di ngu-Hinh-6
Hỗ trợ giảm mỡ thừa: Uống sữa nghệ đều đặn không chỉ giúp tăng cường trao đổi chất mà còn giúp đẩy nhanh tốc độ đốt cháy mỡ thừa, giúp bạn giảm cân dễ dàng hơn.
Dieu ki dieu xay ra khi ban uong sua nghe truoc khi di ngu-Hinh-7
Tăng cường sức khoẻ tim mạch: Nghệ giúp hạn chế sự giải phóng cytokine, giảm nguy cơ mắc các bệnh tim mạch.
Dieu ki dieu xay ra khi ban uong sua nghe truoc khi di ngu-Hinh-8
Tăng khả năng tập trung và tăng cường trí nhớ : Nghệ giúp tăng mức độ BDNF, một chất làm tăng số lượng kết nối thần kinh được tạo ra trong não và làm giảm nguy mắc các bệnh về trí não như Alzheimer. 
Dieu ki dieu xay ra khi ban uong sua nghe truoc khi di ngu-Hinh-9
Tăng khả năng miễn dịch: Curcumin giúp tăng khả năng kháng viêm, nhờ vậy, hệ miễn dịch của bạn cũng sẽ hoạt động tốt hơn.
Dieu ki dieu xay ra khi ban uong sua nghe truoc khi di ngu-Hinh-10
Củng cố sức khoẻ xương khớp: Nghệ giúp giảm nguy cơ mất xương lên đến 50%. Hàm lượng canxi cao trong sữa cũng giúp củng cố sức khoẻ xương khớp. Ảnh: BS. 

Video "Các thực phẩm chống độc siêu hạng". Nguồn: VTC.

Xem chi tiết

Kiến thức cần biết

1 tuần kiên trì với 1 ly sữa nghệ để da căng mịn như em bé

Từ trước đến nay, sữa tươi kết hợp với nghệ vẫn là một trong những phương pháp làm được các chị em ưa chuộng.  

Xem chi tiết

Top tin bài hot nhất

SPOTLIGHT

Photo

Mỹ nam Việt gây sốt với mốt diện vest khoe ngực trần cực nam tính

(Kiến Thức) - Nếu các sao nữ chuộng thời trang không nội y khoe vòng 1 gợi cảm, thì các sao nam Việt cũng không thua kém khi diện vest khoe ngực trần phô trọn body cực phẩm khiến chị em mê mẩn.

My nam Viet gay sot voi mot dien vest khoe nguc tran cuc nam tinh

Là nam thần vạn người mê, Isaac với xu hướng diện vest khoe ngực trần nam tính cũng khiến fan hâm mộ phải phát cuồng.
My nam Viet gay sot voi mot dien vest khoe nguc tran cuc nam tinh-Hinh-2
Vẻ đẹp cực phẩm với body hút mắt lấp ló sau cánh áo vest của nam ca sĩ khiến người đối diện phải mê mẫn.
My nam Viet gay sot voi mot dien vest khoe nguc tran cuc nam tinh-Hinh-3
Noo Phước Thịnh cũng là một trong những sao nam diện đẹp mốt vest hở ngực. Khoảng hở vừa đủ khoe được cơ ngực gợi cảm của nam ca sĩ khiến ai cũng phải hết lời trầm trồ.
My nam Viet gay sot voi mot dien vest khoe nguc tran cuc nam tinh-Hinh-4
Sơn Tùng cũng nhận được mưa lời khen khi khi mặc áo phanh ngực khoe thân hình vạm vỡ, khỏe khoắn.
My nam Viet gay sot voi mot dien vest khoe nguc tran cuc nam tinh-Hinh-5
Cách mặc áo vest khoe khuôn ngực rắn rỏi này làm Jun Phạm trở nên thật nam tính và cuốn hút.
My nam Viet gay sot voi mot dien vest khoe nguc tran cuc nam tinh-Hinh-6
Nổi tiếng là nam ca sĩ sở hữu thân hình cơ bắp 6 múi vạm vỡ, rắn rỏi, Đan Nguyên dễ dàng chinh phục nhiều style thời trang khác nhau.
My nam Viet gay sot voi mot dien vest khoe nguc tran cuc nam tinh-Hinh-7
Nam ca sĩ gây ấn tượng mạnh với những lần mặc áo vest, sơ mi phanh ngực khoe thân hình cực phẩm.
My nam Viet gay sot voi mot dien vest khoe nguc tran cuc nam tinh-Hinh-8
Nathan Lee còn tự tin diện áo trễ ngực phô diễn lợi thế vóc dáng tại các sự kiện lớn.
My nam Viet gay sot voi mot dien vest khoe nguc tran cuc nam tinh-Hinh-9
Ca sĩ Cao Thái Sơn phô bày khuôn ngực vạm vỡ khi diện áo khoét cổ.
My nam Viet gay sot voi mot dien vest khoe nguc tran cuc nam tinh-Hinh-10
Nam diễn viên Việt Anh khoe body săn chắc cực nam tính với style mặc áo sơ mi trắng phanh ngực.
My nam Viet gay sot voi mot dien vest khoe nguc tran cuc nam tinh-Hinh-11
Song Luân vô cùng cuốn hút và mạnh mẽ với kiểu áo vest hờ hững. Anh chàng còn diện khéo một lớp áo lót xuyên thấu cùng tông màu đen để thêm phần sexy.
My nam Viet gay sot voi mot dien vest khoe nguc tran cuc nam tinh-Hinh-12
Hiếu Nguyễn phô vóc dáng săn chắc và cực thu hút trong chiếc áo sơ mi phanh ngực. Ảnh: FB, Internet. 

Video "Minh Hằng chia sẻ về phong cách thời trang". Nguồn: VTC.

Xem chi tiết