Hẹ

Hẹ là loại rau quen thuộc thường thấy trên mâm cơm người Việt. Có nhiều cách chế biến từ hẹ như rán trứng, xào thịt bò… Loại rau này không chỉ ngon mà còn rất tốt cho sức khỏe, nhất là nam giới.

Cuộc sống hiện đại bắt buộc con người phải chạy theo guồng quay xã hội, áp lực đến từ nhiều phía khiến mọi người không có thời gian chăm sóc cho bản thân. Chính vì vậy, hầu như ai cũng ăn uống qua loa không đúng giờ giấc, nhất là vào những ngày lễ Tết thì việc này lại càng buông thả hơn.

Có lẽ rất nhiều người nghĩ chẳng có vấn đề gì, miễn sao ăn uống thoải mái là được. Tuy nhiên theo các chuyên gia, ăn uống đúng giờ giấc cũng là một phần trong việc chăm sóc sức khỏe, đặc biệt là phòng chống lão hóa. Nếu ăn uống tùy tiện, bạn đang tự tay đẩy nhanh quá trình già đi của bản thân.