Đổ mồ hôi nhiều mang lại hiệu quả giảm cân. Quả thực bạn đã hiểu lầm về mồ hôi và vai trò của nó trong chuyện này. Sự thực là, lượng mồ hôi ra nhiều hay ít không giúp bạn giảm cân. Nó chỉ khiến bạn mất nước và lượng nước này có thể bù lại đơn giản bằng cách uống một cốc nước.
Đổ mồ hôi nhiều tỉ lệ thuận với hiệu quả tập luyện. Tập luyện ở cường độ cao khiến cơ thể dễ toát mồ hôi hơn. Bên cạnh đó, các yếu tố như nhiệt độ phòng tập, chất liệu quần áo, thể trạng cũng góp phần quyết định đến lượng mồ hôi cơ thể tiết ra. Muốn biết chính xác hiệu quả quá trình tập luyện, bạn cần căn cứ vào nhịp tim cũng như lượng calo được đốt cháy.
Mồ hôi có mùi hôi. Không ít người tin rằng mồ hôi quyết định mùi cơ thể. Sự thực là mồ hôi không có mùi. Mùi hôi được tạo nên bởi vi khuẩn ở các cơ quan trên cơ thể. Các vi khuẩn này phá vỡ protein và lipid trong môi trường ẩm ướt tạo thành mùi khó chịu.
Sử dụng chất chống mồ hôi gây hại. Thuận theo tự nhiên là cách đối xử tốt nhất với cơ thể. Dù vậy, nếu trường hợp cần hạn chế mồ hôi thì bạn vẫn có thể sử dụng chất chống mồ hôi. Các nghiên cứu khoa học cho thấy chất này không gây hại như những gì con người gán cho nó.
Ra mồ hôi đồng nghĩa với việc cơ thể đang thải độc tố. Đây cũng là một trong những cách hiểu về mồ hôi phổ biến. Thực tế, kết quả quá trình phân tích cho thấy, thành phần chính của mồ hôi bao gồm ure, protein, muối và nước. Còn lại, các độc tố của cơ thể chỉ được đào thải qua nước tiểu. Bạn có thể nhận thấy rõ điều này thông qua màu đỏ ửng của nước tiểu còn mồ hôi thì không.
Mồ hôi chỉ tiết ra khi trời nóng. Sự thực là cơ thể liên tục điều chỉnh để thích ứng với nhiệt độ môi trường bằng cách tiết mồ hôi. Tuy nhiên, không phải lúc nào bạn cũng nhận ra được sự thay đổi này. Chỉ đến khi mồ hôi tiết ra thành dòng hoặc trên diện rộng bạn mới có thể cảm nhận được rõ rệt.
Mồ hôi gây nhiều mụn trứng cá. Mụn trứng cá là kẻ thù của sắc đẹp. Dù ghét trứng cá thì bạn cũng không nên ghét lây sang mồ hôi bởi chúng không có “tội” trong việc khiến dung nhan bạn trở nên tồi tệ. Chính lớp dầu được tiết ra bít kín lỗ chân lông mới là “thủ phạm” thực sự.
Kem chống nắng làm giảm lượng mồ hôi tiết ra. Không ít người băn khoăn khi sử dụng kem chống nắng bởi hiểu lầm ngây ngô loại kem này có khả năng bít kín lỗ chân lông. Từ đó, mồ hôi khó có thể thoát ra được.
Mồ hôi gây ra các vết ố vàng trên áo. Nhiều người “đổ lỗi” quần áo ngả màu vàng ở các vị trí như nách, cổ áo, tay áo do mồ hôi được tiết ra nhiều. Thực tế, màu vàng khó ưa này không phụ thuộc vào lượng mồ hôi nhiều hay ít. Chính các loại vi khuẩn sống trên da kết hợp với dầu, mồ hôi của cơ thể đã tạo nên chúng.
